
En kudde är en viktig detalj i din säng och du ska få rätt avlastning när du sover. Har du problem med nacke och rygg så prova att byta kudde. De flesta kuddar finns i olika höjder allt för att passa just dig och din sovstil. Tänk på att en kudde är en färskvara och vartannat år är det dags att byta kudde, då den har samlat på sig rejält med kvalster och damm. När det kommer till val av rätt täcke så utgå ifrån hur varm eller kall du är när du sover, fryser du lätt så behöver du ett lite tjockare täcke men på sommaren behöver du kanske byta till ett lite tunnare täcke. Är du väldigt varm så behöver du ett täcke som andas ordentligt och transporterar bort fukt.